増えたと言っても一日の変動幅が500g程度の増加なんですが、
そのせいで今すごく不安定になっています。
「太った！太った！太った！」
39kgの表示がものすごくショックで。
増えるのはいいことなんだ、って言い聞かせようとしても
「痩せる時は筋肉から、太る時は脂肪から」
という言葉が頭の中をぐるぐるしちゃって無理。
これ↑は美容板に入り浸っているので前から知ってましたが
前回か前々回の診察で医師にも言われたんですよ…
余計なこと言ってくれたものです(ノ_・。)
ああああ痩せたい。痩せなきゃ。
38.5kgまでなら許せる。
でもそれは「日中や寝る前の重くて当然なとき」
じゃないと駄目なんです。
でもここ数日は朝イチの測定でそれが出てしまうんです。
ダメ。これはダメ。
原因は分かってます。
ドトール行き過ぎ＆幼児用お菓子食べ過ぎ。
ドトールだといつもバニララテ＋バナナマフィンと
デブまっしぐらなメニューを頼んでしまうのです。
主に病院帰りの食事や仕事前の食事で行ってたんですが…
メニュー変えようかな…
それより自宅でお菓子をだらだら食べるのを止めなきゃ。
普通のお菓子よりカロリーが低いのと味が薄いのと
鉄分やカルシウムが補強されているという唄い文句に
完全に乗せられてしまっていました。
今後は控えよう…
体力は全然回復してないんです。
むしろ衰弱が進んでいるぐらいで。
だから今体重が増えるのは明らかに脂肪なんです。
弱ってる身体に余計な重りをつけただけなんです。
脂肪はいりません。
落とさなきゃ、無くさなきゃ…
頭の中はそのフレーズでいっぱいです。
満腹感をおぼえた時にすぐに吐いておけばよかった、とか
ちゃんとカロリミット飲んで食べるべきだった、とか
そもそも食べ過ぎなんだよーとか、
自分の甘さをずっと責め続けています…
自分の認識が、考え方がおかしいのは自覚しているのに、
やっぱり正常な部分より病気の方が強くて。
体重をどうやって落とそうか、そればかり考えています。
食べる量を減らす。
これは確定。
間食はしない。
お菓子を食べたらそれは食事にカウントします。
下剤。
これは脂肪を落としてくれるものではないけど、
とりあえず数字を軽くしてくれるので手放せない。
塾の予定が詰まっていてなかなか飲むタイミングが
はかれない現状だけど、もっと飲みたい。
仕事は午後というか夕方以降なんだから
午前合わせで飲めば仕事に支障はないはず。
現状セニラン以上の安定剤なのでうまく飲もうと思います。
サプリメント。
最近メリロートを飲んでなかった。
むくみを防いでくれるサプリらしいので買って来よう。
後はどうすればいいのかな…
栄養バランスがガタガタになっているのを改善したいけど
最近マフィンとか蒸しパンとかビスケットとか、
柔らかいものじゃないと食べられなくなっていて。
ひじき煮とか食べるようにしてみようかな。
以前はよく食べていたのに最近ダメになってた。
でもミネラル摂らなきゃ。不足はむくみの原因になるから。
仕事、すごく楽しいはずなのに、
最近「下剤や減量の邪魔」と感じ始めています。
栄養不足の状態じゃ頭が働かなくなるし
手が震えて字が汚くなるから、それを防ぐために
仕事前にドトール行ったりしてたんです。
ドトール憎し→仕事憎しになりつつあります。
仕事はしたいのに…このままじゃ摂食障害のせいで
行きたくなくなってしまいそう。
どうしよう、これはイケナイ感情。
仕事をしなくなったら「食べる言い訳」がなくなっちゃう。
今の休日の過ごし方から見ても、続けた方が絶対にいい。
通退勤の電車がしんどくて、しょっちゅう
親に迎えに来て貰っている有様だけど…
（父に申し訳なくて仕方がない）
でも授業は楽しいし、続けたい。辞めたくない。
なのに邪魔。
矛盾した感情（衝動？）の間でぐるぐるです。
とりあえず39kg台を見ないで済むようにしないと
冷静にものを考えることも出来なさそうです。
明日の朝は何kgだろう…
てゆーか明日は診察だ。
医師に自傷の報告をしなきゃいけません。
どきどきがくぶる。
とにかく、とにかく、この体重を何とかしたい。
太るなんて、体重が増えるなんて、
ましてやそれが脂肪ばかりだなんて、
絶対に嫌です。許せません。
どうやって38kg台に戻すか…できれば37kg台に…
不健全な思考に捕われながら、とりあえず寝逃げします。
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